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活動名稱:「SMART紓壓體驗館」壓力調適工作坊
承辦單位/人員: 諮商中心 杜育真心理師
聯絡電話: 2680
電子郵件信箱: duyu@yuntech.edu.tw
活動內容:

SMART紓壓體驗館」壓力調適工作坊

誰說大學生不會有壓力?

課業、考試、戀愛、人際、社團、打工、我的未來在哪裡?

現實與理想的差距

友情、愛情擺不平

對未來的茫然與恐懼

壓力大嗎?

每個挑戰都是新突破也是壓力,如何做個聰明的壓力管理師

等你一起來挑戰~

 

**本課程將利用牌卡、生理回饋儀體驗活動、小組討論等方式,透過呼吸放鬆訓練,學習調整自己呼吸頻率與心跳,學習面對焦慮及壓力的方法,一起成為壓力管理高手!!

★主辦單位:諮商輔導中心

★帶領講師:陳孟芳心理師(現任元品心理諮商所 諮商心理師)

★活動時間:1050507()9:0016:00

★活動地點:諮商輔導中心 (學生活動中心一樓)

★參加對象:本校學生(正取20)

★費 用:免費

★活動流程:

次序

時間

主題

9:00-10:00

 哈囉!你好、我也好~~相聚時光

-說書人卡、認識夥伴、瞭解團體期待-

10:00-10:30

讓我們同在一起~關於團體我願意

-團體協定、安全與保密說明-

10:30-12:00

身心X光機~搜尋壓力來源

-互動探索與發現壓力-

13:00-14:30

時空膠囊~尋找寶藏

-瞭解過去因應壓力方式、找尋屬於自己的方法-

14:30-15:30

開發潛力~紓壓體驗館

-透過實際的感受體驗、找尋新方法-

15:30-16:00

人類進化史~升級版誕生

-分享團體感受與想法、彼此祝福-

★ 活動聯絡人:杜育真心理師 分機2680duyu@yuntech.edu.tw

★ 報名經錄取後若需請假,請提早來信取消,以維候補同學權益。

★ 報名方式:請點下方”我要報名”,留下您的基本資料即可。

 

R全程參與之學生,得登記宿舍記點1點。

R本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。

 

備註:

報名過程中將會請您填寫相關資料,依據個人資料保護法規範,辦理單位需向您作如下告知說明:
一、機關名稱:國立雲林科技大學(諮商輔導中心)
二、資料填寫蒐集之目的:作為報名本課程上課相關課務作業使用
三、個人資料之類別:如報名表所填內容
四、個人資料利用之期間、地區、對象及方式:課程報名之個人資料,將利用於報名後至課程研習相關作業事項。
五、若未能完成報名資料填寫,則無法進行報名接受作業。

 

活動日期、時間: 2016年05月07日, 09:00 — 16:00
報名截止日期、時間: 2016年05月06日, 08:05
正取餘額: 19

註冊期限已過。